Pourquoi je ne vous donne plus de nouvelles ?

En fait, la réponse est simple ou plutôt ce mot résume parfaitement la situation : la motivation ne revient pas ou a semblé revenir mais pas suffisamment.
Les faits ou les facteurs de la vie parfois, qu'ils soient importants ou non, jouent un rôle important quant à notre façon d'agir ou de penser, après il y a d'autres facteurs externes comme le temps, la saison, le travail et les objectifs prioritaires à considérer.
Et j'ajouterais aussi que plus on prend de l'âge, et plus on prend de recul et c'est à ce moment précis que l'on se pose des questions sur son avenir et les perspectives qui en découlent...
Mais bon, ainsi va la vie comme on dit, la vision que j'ai maintenant, c'est de profiter de l'instant présent sans avoir de regrets, il n'y a pas que le sport, lorsque j'avais une motivation"hors norme", je passais mon temps à m'entraîner, délaissant les choses simples de la vie, un peu comme un cheval de course qui court avec des oeillères sans voir ce qui ce passe autour de lui.
J'ai connu des personnes comme ça, et qui ne sont plus parmi nous, et je me dit, ont elles profité de la vie, se privant de beaucoup de choses pour parfaire leurs performances ?
Pour le moment, mon retour à l'entraînement n'est pas à l'ordre du jour, (il faut dire que le temps ne m'aide pas vraiment à rechausser mes runnings) mais je reste confiant, ça reviendra très bientôt, j'en suis sûr, reste à trouver le bon moment .

2ème semaine d'entraînement

Cette semaine, j'ai dû moduler les séances que j'avais initialement programmé, en fonction de mon emploi du temps, tout en respectant mon tableau de marche.

Lundi: Footing 59'45"
Mardi: Fo 30'+ (PPG même séance que la semaine précédente)X3 + 19'(1h02'25")
Jeudi: Footing 1h23'34"
Samedi: Fo 19'26"+(2X10')R2'+19'16" (1h00'47")
Dimanche: Footing 1h00'00"
Temps total de la semaine : 5h26'31"
Jeudi, je partais pour un footing d'une heure, mais une mauvaise direction m'obligeait à faire plus, depuis mon domicile (car de nuit)et ne souhaitant pas monter par le centre de Grasse, je passais par le rond point des casernes et saint jacques.
Puis une mauvaise direction (de nuit et la circulation changeant mes repères), je me suis retrouvé à Auribeau sur siagne.
J'ai ensuite bifurqué sur la gauche en direction du Plan passant par le stade perdigon dans le noir total avec ma petite lampe de poche à la main pour signaler ma présence aux automobilistes qui arrivaient dans mon dos et ainsi éviter tout accident.
Curieusement, je me sentais bien, tant au niveau musculaire que de la respiration, et je me dis que c'est de bon augure pour la suite.
D'autant plus que les routes de Grasse et du pays grassois ne sont pas plates, mais jalonnées de côtes et de descentes incessantes qui fatiguent musculairement.
La sortie de samedi était placée sous le signe de ma 1ère séance au seuil, soit deux fois dix minutes avec deux minutes de récupération au trot.
Limité par le temps, je suis allé faire ma séance dans la forêt de mouans sartoux (limité mais suffisant)avec "épice".
Faute de temps, et avec la sortie de jeudi plus longue que prévu, j'ai finalement réduis le temps de mon échauffement, passant de trente minutes à un peu moins de vingt minutes.
En manque de repères pour ce qui est de l'allure de course à adopter (arrêt assez long et première séance spécifique depuis la reprise), j'essayais donc d'ajuster mon allure par rapport au profil du terrain pour être assez à l'aise au niveau de la respiration.
Les sensations ne me semblaient pas si mauvaises, mais dans les parties montantes,je manquais cruellement de rythme et de vitesse me rappelant qu'il me faudrait pas mal de séances avant de retrouver du rythme.
les deuxièmes 10 minutes se passaient comme les premières avec une légère fatigue musculaire dans les montées (logique), j'essayais donc de relancer après celles-ci, et finalement, je m'arrêtais au même point d'arrivée que la fois précédente, ce qui me permet de penser que l'allure adoptée était la bonne.(même "épice" à pu suivre..!)

Qui suis-je ?

Un sportif qui cours en compétition, sur route, cross, montagne et en nature par esprit compétitif et par plaisir de découvrir des endroits dépourvus de pollution ou bruit. Je me prénomme sylvain Mezzadri, j'ai 37 ans, j'habite entre mer et montagne à Grasse, capitale mondiale du parfum.

Après une petite interruption d'environ huit mois, faute de motivation, j'ai repris le chemin de l'entraînement avec comme principal objectif, de retrouver mon meilleur niveau au plus vite, sans pour autant brûler les étapes clés de l'entraînement, tant au niveau de la qualité que de la quantité.
Mes records personnels sont :
piste : 5000m en 15'15",
route: semi marathon: 1h12'19",
10kms: 31'51".
je me suis ensuite tourné vers les courses en montagne et nature où j'y ai trouvé beaucoup de plaisir et des victoires diverses et variées.