Une reprise en douceur

Cela fait maintenant un peu plus d'un mois que j'ai rechaussé les runnings, et je ne regrette pas de l'avoir fait !
Bien que j'accuse une petite fatigue passagère, je parviens malgré tout à trouver les ressources nécessaires pour aller m'évader et prendre plaisir à découvrir d'autres passionnés de la course à pied. Ma reprise a été faite en douceur, puisque mes sorties hebdomadaires étaient au nombre de trois !
Je suis passé à cinq sorties cette semaine, toujours en endurance, et en courant sur des parcours différents pour éviter la routine ou l'instinct de vouloir aller plus vite.



Pour l'heure, n'ayant aucun objectifs de compétition de fixés, j'en ai profité pour aller donner un peu de mon sang qui, j'espère, pourra contribuer à sauver le maximum de personnes prises par la maladie.

J'aimerais que les sportifs(ves) se mobilisent et profitent d'être en bonne santé pour aider ceux ou celles qui ne le sont malheureusement pas.

Voici le lien du site pour connaître les dates de dons en fonction de votre ville : www.dondusang.net

Nous voici à l'aube de l'automne après un été placé sous le signe du travail !

Comme vous avez pu le constater, j'ai beau reprendre l'entraînement, puis l'envie et la motivation cessent, alors il suffit qu'un phénomène externe arrive pour trouver la bonne excuse pour ne pas chausser mes runnings...
Mais où est donc passée cette motivation qui me poussait à me lever à 5h pour aller courir dès le réveil avant d'aller au boulot puis de recommencer le soir même, qu'il pleuve, qu'il neige !?
Même avec une température de -18°c/ -20°c, sur les pistes enneigées des hautes alpes, fraîchement damées pour les fondeurs, je trouvais les ressources nécessaires pour gravir ces pentes et dévaler ces descentes quelquefois verglacées vêtu chaudement que l'on aurait pu me prendre pour un extraterrestre !
Enfin, peu importe, cela reste de bons souvenirs, et quoiqu'il en soit, bonne nouvelle ... je reprends mais cette fois si en me fixant des objectifs de compétition, ce qui devrait logiquement raviver le compétiteur qui est en moi !
Mercredi soir, je faisais mon cinquième footing en quatorze jours exactement, et les sensations commencent à revenir tranquillement et mon allure s'améliore à chacune de mes sorties le long du canal de la siagne.
En partant depuis la chapelle St mathieu (à Grasse), je prends comme temps de référence un premier portillon , puis un autre, puis j'enregistre surtout celui où je traverse la route qui va de Plascassier à Mouans sartoux, je ne sais pas quelle distance exacte cela fait, mais cela doit tourner autour de 4,5 kms (chapelle St mathieu - Rte de Mouans). Mon premier footing de reprise, j'ai dû passer autour de 24'30"/25', pour mon cinquième footing, je suis passé en 21'42", ce qui est de bon augure pour la suite.

Pour revenir aux 1ers objectifs que je vais me fixer, je pense préparer le cross Nice matin qui se déroule habituellement sur la base nature de Fréjus (sauf s'il est annulé) début novembre, et sans doute les 10 kms de Grasse au mois de novembre aussi .